W trakcie uprawiania wielu dyscyplin sportowych liczy się nie tylko siła fizyczna, ale również przygotowanie mentalne. Dzięki niemu można lepiej radzić sobie ze stresem, presją społeczeństwa oraz motywować się do działania. Nawet najlepiej wyćwiczone ciało nie przyczyni się do sukcesu zawodnika, jeśli ten nie potrafi kontrolować emocji i skupić się mentalnie na osiągnięciu celu. W…

Zaburzenia lękowe (nerwicowe) należą do jednych z popularniejszych zaburzeń psychicznych, z którymi zmaga się wiele osób na całym świecie. Wpływają one w niekorzystny sposób na jakość życia i utrudniają wykonywanie codziennych czynności. Do podstawowych objawów można zaliczyć, m.in. nasilający się stres, niepokój, występowanie przewlekłego napięcia. Obecnie, coraz częściej w leczeniu różnych zaburzeń na tle psychicznym,…

Wypalenie zawodowe to zjawisko, które zaczyna dotykać coraz większą liczbę osób, niezależnie od tego, jakie stanowisko zajmują. Nic dziwnego, presja czasu, szybkie tempo życia, wielozadaniowość, mogą doprowadzić do tego, że nagle poczujesz się przytłoczony swoimi zawodowymi obowiązkami. Wypalenie zawodowe wywołuje uczucie wyczerpania emocjonalnego, cynizmu oraz obniżenia skuteczności zawodowej. W poniższym artykule omówimy sprawdzone techniki radzenia…