Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

Psychoterapia indywidualna, terapia par i terapia systemowa w Krakowie- którą wybrać?

Psychoterapia indywidualna

W Krakowie jak i w innych miastach Polski najczęściej spotykaną formą pomocy psychologicznej jest psychoterapia indywidualnapsychoterapia psychodynamiczna. Słyszało o niej najwięcej osób i zazwyczaj wiadomym jest, iż ta forma kontaktu z psychologiem pomaga w problemach osobistych pacjenta takich jak kryzys życiowy, przezywanie żałoby, depresja, nieumiejętność radzenia sobie z emocjami, nerwica, zaburzenia lękowe itp. Natomiast czym różni się terapia par czy też terapia małżeńska od terapii systemowej, a raczej, co właściwie oznaczają te pojęcia- jest nadal często zadawanym pytaniem wśród pacjentów i osób zainteresowanych tematem pomocy psychologicznej w Krakowie.

Terapia systemowa

Terapia systemowa jest tak naprawdę pojęciem reprezentującym zbiór różnych rodzajów terapii. Psycholog /psychoterapeuta pracujący w nurcie terapii systemowej pracuje z systemem osób, który posiada własne zasady i mechanizmy funkcjonowania. Może nim być rodzina, para nieformalna- hetero lub homoseksualna, małżeństwo, związek poliamoryczny. A więc w zbiór o nazwie „terapia systemowa” będzie wchodzić zarówno terapia rodzinna, terapia par jak i psychoterapia małżeńska. Na terapii rodzinnej poruszane są m.in. tematy komunikacji, ról rodzicielskich, granic między rodzicami i dziećmi, przekazów rodowych, wyrażania emocji w systemie, faz rozwoju rodziny i innych. Natomiast terapia par dotyczy spraw relacji związkowej, strategii rozwiązywania konfliktów, komunikacji w parze, pokonywania kryzysów rozwojowych związku, życia seksualnego pary itp.

Terapia małżeńska 

Pojęcie terapii małżeńskiej jest w zasadzie zawężeniem pojęciowym odnoszącym się jedynie do tego rodzaju pary, która jest związkiem formalnym. W praktyce psychoterapia par odnosi się zarówno do związków formalnych jak i nieformalnych. Termin poradnia małżeńska działa na podobnej zasadzie- bierze pod uwagę jedynie pary formalne.

Czasem decyzja o tym, jaki rodzaj terapii podjąć jest oczywista, a czasem jest ona wynikiem jednej lub więcej konsultacji z psychoterapeutą. Zdarza się tak, że do poradni na konsultację pary trafiają rodzice, którzy mają problemy natury wychowawczej, a dostają zalecenie, by na następne spotkanie przyjść razem z dziećmi. Bywają też sytuacje, w których psycholog, po wstępnym rozpoznaniu problemu na konsultacji rodzinnej, stwierdza, iż podsystemem który wymaga największej uwagi jest diada rodzicielska i zaprasza na następną sesję samych rodziców, a więc proponuje konsultację pary.

Róże terapie.

Należy pamiętać także o tym, że psychoterapia par lub terapia rodzinna nie wyklucza jednoczesnego uczestnictwa jej członków w psychoterapii indywidualnej. Nierzadko zdarza się, iż poza tematami budowania relacji w parze, psycholog, a czasem sami pacjenci, zauważają współistnienie osobistych problemów każdego z uczestników, które wpływają na życie pary czy rodziny. Sytuacja może być również odwrotna: pacjent korzystający z indywidualnej pomocy psychologicznej może wspólnie z terapeutą odkryć, iż terapia byłaby pomocna także jego związkowi.

Brak decyzji w sprawie wyboru rodzaju terapii nie jest zatem przeszkodą w skorzystaniu z pomocy psychologicznej czy terapeutycznej. Można zacząć od indywidualnego spotkania z psychologiem lub konsultacji pary, a po rozeznaniu problematyki danej osoby lub osób, zostać skierowanym na odpowiednią formę terapii. Temu właśnie służy faza konsultacji do terapii: określeniu problemów i doborze adekwatnych form pomocy.


Barbara Matla -psycholog, psychoterapeuta par.

Pracuje w nurcie psychodynamicznym i systemowym. Prowadzi psychoterapię indywidualną i terapię par.

Małopolski Ośrodek Psychoterapii SYNAPSA Kraków