Jak psycholog psychodynamiczny pomoże nam to zrozumieć czym jest gniew?
Psychologowie psychoterapeuci których można zaleźć w takich miastach jak Kraków, są wykwalifikowanymi specjalistami którzy mogą pomóc w rozumieniu naszych emocji między innymi gniewu który może wybuchać w najmniej oczekiwanej chwili.
Przeżywane, emocje są czymś naturalnym ale intensywności ich jest już bardzo indywidualna ale ich nadmierne okazywanie może niekorzystanie wpływać na nas samych i nasze otoczenie. Adresatem gniewu może być zupełnie nieznajoma osoba, lub ktoś dla nas bliski którą kochamy, a nawet sami może paść ofiarą naszych intensywnych emocji.
Psycholog określa ze nasze silne przezywanie uczyć pojawia się z różnych sytuacji zewnętrznych, sytuacja na drodze kiedy prowadzimy samochód, w pracy ze współpracownikami i szefem, relacje z rodziną i przyjaciółmi.
Nagłe wybuchy gniewu.
Wybuchy gniewu pozbawione kontroli wyglądają zupełnie inaczej u poszczególnych osób. Są też tacy ludzie którzy skrycie i po cichu przezywają złości do świata inni cały nieustannie mogą przeżywać i analizować przyczyny i powody które spowodowały złość. Osoby bardziej impulsywne mogą przejść do bardziej agresywnych i gwałtownych zachowań, a taki niekontrolowany gniew jest dość trudny zdiagnozowania ponieważ nie mam jednostki chorobowej jak depresja. Depresję ma określone parametry diagnostyczne jak nadmierny sutek, wycofanie, niepokój itp. i z takimi objawami należ zgłosić się na wizytę u lekarza psychiatry w takim mieście jak Kraków.
Mino tego że nadmierna złość nie jest jednostką chorobową to osoby jej doświadczające mogą nie zdawać sobie strawy z tego że dla innych taki wybuch może być szkodliwy. Bo ja krótka chwilę wyrażenie złości jest potrzebne jeśli spowoduje to że np. dzieci zaczną wypełniać obowiązki domowe lub podwładni skupią się na pracy i będą ja wykonywać według poleceń.
Bardzo często osoby reagujące wybuchami gniewy w długim terminie nie widzą konsekwencji takiej zachowania, które zaczynają się objawiać problemami ze zdrowiem, taki jak nadciśnienie, większe ryzyko chorób serca, wylew. Wprowadza to też dysfunkcje w relacjach z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami.
Takie osoby powinny zastanowić się nad wizytą u specjalisty psychologa psychoterapeuty psychodynamicznego w Krakowie jeśli zaobserwuje u siebie następujące objawy:
- Masz konflikty ze współpracownikami.
- Często czujesz złość.
- Członkowie Twojej rodziny i przyjaciele, uważają że masz problem z wyrażaniem gniewu.
- Twoje zachowanie powoduje dystansowanie się innych od Ciebie.
- Są miejsca gdzie nie jesteś już mile widziany.
- Myślisz w jakiś sposób się zemścić na kimś kto Ci zawinił
- Zdarza Ci się w wyniku złości być agresywnym werbalnie i fizycznie.
Wizyta u psychologa i rozpoczęcie terapii.
Psycholog i podjęcie psychoterapii może pomóc w opanowaniu gniewu.
Jest wiele badań które pokazują że rozpoczęcie terapii leczenia nadmiernych reakcji,
jak złość gniew pokazuje że aż około 75% pojawiają się pozytywne wyniki.
Jest kilka podeści w leczeniu tego problemu.
Terapia poznawczo-behawioralna gdzie pacjenci zdobywają wiedzę jak mają rozpoznawać negatywne wzorce myślowe i pracować na zmianą przekonania.
Terapia rodzinna – pomaga całej rodzinie wspólni uczyć się jak mają rozwiązywać konflikty poprawiać komunikacje. Dzięki temu partnerzy mogą spokojniej ze sobą rozmawiać, i być uważniejszym na potrzeby innych.
Terapia psychodynamiczna – psycholog psychodynamiczny pomaga poszukiwać przyczyn tak nadmiernych rekcji emocjonalnych. Dzięki autorefleksji, pacjenci dostają możliwość szanse na większy wgląd w nieświadome mechanizmy działania, które powoduje cierpienie.
Gniew.
Gniew dość często nie pojawia się sam a towarzyszą mu takie problemy jak PTSD zespół stresu pourazowego, problemy z alkoholem czy depresja. Specjalista psycholog i psychiatra którego na pewno znajdziesz w mieście Kraków na pewno odpowiedni pokieruje twoim leczeniem. Dowiesz się jak masz rozumieć swoje dotychczasowe doświadczenia przeżywania gniewy, złości, irytacji, były pomocne a które szkodliwe w długoterminowej perspektywie. Psychoterapia pomoże zbadać myśli które prowadzą do wybuchu gniewu i nauczy prawidłowo oceniać rzeczywistości. Psycholog pomoże Ci jak masz rozwiązywać konflikty w bardzie bezpieczny sposób.
Piotr Wereszczyński psycholog i psychoterapeuta
Pracuje terapeutycznie w paradygmacie psychodynamicznym. Specjalizuje się w psychoterapii indywidualnej osób z problemami nerwicowymi i depresyjnymi zaburzeniami osobowości.
Małopolski Ośrodek Psychoterapii SYNAPSA Kraków